牙医Payal Bhalla警告喝咖啡的人，这种流行的咖啡会对口腔健康产生负面影响，包括染色牙齿和腐蚀牙釉质

一名牙医向所有咖啡爱好者发出了警告，称这种心爱的饮料会因其单宁含量而染色牙齿。

Payal Bhalla进一步解释说，咖啡的酸性会导致牙釉质腐蚀，可能导致敏感和蛀牙。巴拉女士还指出:“它的利尿特性会导致口干，唾液分泌减少，增加蛀牙的风险。”

“唾液在维持口腔健康方面起着至关重要的作用，它能中和酸，洗掉食物颗粒和有害细菌。”据《每日快报》报道，她警告说，口干会增加蛀牙和口臭的风险。如果你是一个喜欢慢慢喝咖啡的人，由于长时间接触咖啡的有害成分，这可能会更危险。

慢慢喝咖啡，你的牙齿会长时间暴露在单宁中。Bhalla解释说:“单宁是咖啡呈现深色的原因，它会附着在牙釉质上，导致牙齿变色和污渍。”

正如前面提到的，咖啡是酸性的，所以“它与牙齿接触的时间越长，侵蚀牙釉质的时间就越长”。另一件要记住的事情是，如果你在咖啡中添加糖或甜味剂。Bhalla警告说:“慢慢喝咖啡会让你的牙齿长时间暴露在糖中。

“这为口腔中的细菌提供了更多的时间以糖为食，产生会损害牙釉质的酸。”对于那些还没有准备好放弃咖啡习惯的人，巴拉有一些建议。巴拉建议:“快喝咖啡，减少牙齿接触咖啡的时间。”

牙医还建议:“使用吸管来减少与牙齿的直接接触。”Bhalla补充说:“喝完咖啡后用水漱口，有助于中和酸度，洗掉染色的化合物。”经常刷牙也是关键，专家敦促读者“养成良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和做牙齿检查。”

Payal Bhalla是Quest牙科诊所的首席牙医和临床主任。