你可能认为你在尽你所能保护孩子的牙齿不受蛀牙的伤害，但是有很多食物和饮料可能会导致牙齿问题

父母,小心!孩子们在暑假期间吞下的大量糖果可能会让你担心他们洁白的牙齿——但这并不是破坏他们牙齿健康的罪魁祸首。

不过不要害怕，因为来自Gorgeous Smiles的Minoo Ghamari医生会给成年人一些急需的建议，告诉他们孩子可能会在哪些方面出错。这位牙科专家开始说:“对许多人来说，注重饮食和口腔健康对降低健康风险很重要。”

据报道，与女孩相比，男孩在童年时期更容易出现口腔健康问题，在过去的研究中，48%的男孩报告有牙菌斑，而女孩的这一比例为37%。该数据集还报告了男孩患牙龈炎(早期牙龈疾病)和牙周病(一种严重的牙龈疾病)的病例更多。”

Ghamari博士继续强调及早开始预防口腔健康问题发展的重要性。这可以为孩子的一生树立良好的习惯和健康的牙齿。他接着列出了几类需要注意的食物，并解释了每一种食物——有些比其他的更令人惊讶——是如何对孩子的牙齿健康产生负面影响的。

柑橘果实

加马里博士警告说:“柑橘类水果虽然富含维生素C，但也有很高的酸度，如果经常食用会导致牙釉质破裂。”“如果不加以解决，牙釉质的削弱会导致蛀牙。虽然柑橘类水果确实对健康有其他好处，但它们应该少吃，孩子们的饮食中不应该富含这些水果。”

香蕉

香蕉虽然营养丰富，但果糖和葡萄糖的含量却高得惊人，会对牙齿健康产生负面影响。医生补充说:“和其他含糖食物一样，如果不均衡饮食，香蕉也会导致蛀牙。”“它们可能含有淀粉，会粘在牙齿上，如果吃得过多，会增加蛀牙的风险。”父母应该努力在孩子的饮食中摄入低糖。”

冰淇淋

尽管冰淇淋含有乳制品和钙，但它经常被忽视为一种可能伤害儿童牙齿的食物。加马里博士说:“冰淇淋是出游和特殊场合最受欢迎的食物，它通常含糖量高，会腐蚀牙釉质，导致蛀牙。”

“冰淇淋中的糖会与牙龈结合，引发酸性物质的释放，所以应该少给孩子吃，以保护他们的长期牙齿健康。”

干果

干果零食，如葡萄干、蔓越莓、芒果和苹果是另一个常见的错误。加马里博士警告说:“与新鲜水果相比，干燥过程会去除水分，使这些水果成为更浓缩的糖源。”“它们的粘性意味着它们很容易卡在孩子的牙齿上，让糖留在牙齿上，给细菌充足的时间繁殖。”

谷物棒

谷物棒是另一种可能伤害孩子牙齿的食物，而且是你不会想到的。“它们可能会产生误导，因为它们被宣传为健康，但有些品牌的含糖量很高，”加马里博士继续说道。“粘稠和耐嚼的食物很容易滞留在牙齿缝隙中，阻止唾液中和牙菌斑酸。这会导致蛀牙。”

薯片

父母可能会选择薯片而不是糖果，认为含糖量较低的薯片对孩子的牙齿更好，但医生说，事实并非如此。他说:“它们富含淀粉，含有碳水化合物，吃下去会分解成糖，和细菌结合产生酸，攻击牙釉质。”

面包和面食

加马里博士继续他的建议，将注意力转向碳水化合物。他解释说，面包和意大利面通常是由简单的淀粉制成的，在口腔中表现得很像薯片，当它们遇到口腔微生物时就会分解成糖。他警告说:“如前所述，这些淀粉会分解成糖，产生长期损害牙齿的酸。”

无糖碳酸饮料

选择孩子最喜欢的无糖饮料不一定能保护他们的牙齿。尽管不含糖，但随着时间的推移，这些饮料中的酸会造成损害，侵蚀牙釉质。“父母也应该警惕任何含有咖啡因的碳酸饮料，因为出于一些健康原因，这些饮料根本不建议给孩子喝，”加马里博士总结道。