"一项轻松的健康小贴士，挑战久坐不动的常态。通过一个简单的摆烂动作，我们能有效对抗由长时间静坐累积的隐形健康风险。它不费力，却能在缓解肌肉紧张、促进血液循环的同时，提醒我们在忙碌的生活中别忘了动起来。小小改变，大有裨益，让久...